Когда речь заходит о стрессе, обычно вспоминают режим сна, пищеварение или головные боли; о здоровье полости рта думают редко. Между тем длительный стресс может влиять на десны как косвенно, так и напрямую, воздействуя и на реакцию организма на бактерии, и на повседневные привычки. Понимание связи между стрессом и здоровьем десен позволяет увидеть, что вы можете сделать для защиты полости рта в напряженные периоды. Стоматологическая поликлиника DijiDent рассматривает эту тему со своими пациентами в Турции с комплексной точки зрения.
Как стресс влияет на десны?
Изменения иммунного ответа
Длительный стресс влияет на уровень гормонов стресса, например кортизола, в организме. Эти гормональные изменения могут менять реакцию иммунной системы на бактерии и ход воспалительного процесса. В результате ткань десны может становиться более уязвимой к бактериальному налету, а уже имеющееся воспаление десен — усиливаться. Исследования указывают на возможную связь между психологическим стрессом и заболеванием пародонта.
Поведенческие эффекты
Значительная часть влияния стресса на десны проявляется через привычки. В напряженные периоды можно забросить чистку зубов и межзубных промежутков, может усилиться тяга к сладким и обработанным продуктам, вырасти потребление сигарет и алкоголя, а режим сна — нарушиться. Каждое из этих изменений само по себе может негативно сказываться на здоровье десен; когда они складываются, их влияние усиливается.
Распространенные проблемы полости рта, связанные со стрессом
- Кровоточивость и отек десен: они могут усиливаться из-за скопления налета и изменений иммунного ответа.
- Сжатие и скрежетание зубами: эта привычка, проявляющаяся особенно во сне, может приводить к стиранию зубов, боли в жевательных мышцах и перегрузке поддерживающих тканей.
- Афты: повторяющиеся болезненные язвочки во рту у некоторых людей могут появляться чаще в периоды стресса.
- Сухость во рту: стресс и некоторые лекарства могут уменьшать выделение слюны и облегчать скопление бактерий.
- Острое некротизирующее заболевание десен: хотя оно встречается редко, это болезненное и быстро прогрессирующее состояние десен, связанное с сильным стрессом, недосыпом и курением; оно требует быстрой оценки.
Многие из этих проблем по отдельности могут казаться несерьезными; однако по мере затягивания стрессового периода они могут подпитывать друг друга. Раннее их выявление помогает избежать необходимости в более объемном лечении.
Сжатие зубов: скрытая нагрузка стресса
Многие люди не знают, что сжимают зубы во сне. Признаками этой привычки могут быть утренняя боль в области челюсти и висков, стертость зубов, трещины или чувствительность. У людей с заболеванием десен сжатие зубов может способствовать их подвижности, увеличивая нагрузку на поддерживающие ткани. Если это выявлено при осмотре, можно рассмотреть защиту зубов индивидуальной ночной капой.
Чтобы защитить полость рта в периоды стресса
- Упростите режим, но не отказывайтесь от него: чистка зубов дважды в день по две минуты и вечерняя чистка межзубных промежутков — базовые шаги, которые можно соблюдать даже в самый напряженный период.
- Пересмотрите перекусы: вместо частых сладостей выбирайте воду, свежие овощи и фрукты.
- Не курите больше: увеличение количества сигарет в периоды стресса создает дополнительную нагрузку на здоровье десен.
- Следите за сном: регулярный сон способствует как общему иммунитету, так и восстановлению тканей.
- Давайте отдых челюсти: заметив, что сжимаете зубы днем, приучайте себя возвращаться в положение с сомкнутыми губами и разомкнутыми зубами.
Дополнительные предупреждения для пациентов, проходящих лечение десен
У пациентов, прошедших пародонтологическое лечение или имеющих импланты, влияние стрессовых периодов может быть более выраженным. Воспаление, взятое под контроль лечением, может вновь активизироваться в периоды, когда уходом пренебрегают, а иммунный ответ меняется. Поэтому если вы знаете, что вас ждет напряженный период, рекомендуется не откладывать контрольный прием, а прийти в назначенный день или вместе со стоматологом определить удобное время.
Некоторые лекарства, применяемые в периоды стресса, также могут вызывать сухость во рту. Если на осмотре сообщить стоматологу о принимаемых лекарствах, это поможет спланировать меры против сухости во рту.
Когда нужно обратиться к стоматологу?
Рекомендуется пройти обследование, если кровоточивость десен длится дольше нескольких дней, если в деснах есть боль и выраженный отек, если усилился неприятный запах изо рта, если вы просыпаетесь с болью в челюсти или замечаете стирание и сколы зубов. В DijiDent во время осмотра мы стремимся предложить вам практичный план ухода, учитывая не только ваши зубы, но и ваши привычки и условия жизни.
Управление стрессом, конечно, не та задача, которую стоматолог может решить в одиночку. Хотим напомнить, что если вы испытываете длительный и сильный стресс, поддержка специалиста может быть полезна не только для общего здоровья, но и для здоровья полости рта.
Часто задаваемые вопросы
Сам по себе стресс может и не быть прямой причиной кровоточивости; однако, влияя на иммунный ответ и привычки ухода, он может способствовать усилению воспаления десен.
Стресс — один из частых провоцирующих факторов сжатия зубов; однако роль могут играть и другие причины. Оценка проводится при осмотре.
Ночная капа направлена на уменьшение не стресса, а воздействия сжатия на зубы и поддерживающие ткани.
Большинство из них обычно заживают сами. Язвочки, которые долго не проходят, многочисленны или очень крупные, должен осмотреть стоматолог.
Некоторые симптомы могут уменьшиться; однако образовавшийся зубной камень или выраженное заболевание десен требуют профессионального лечения.
Не пренебрегайте здоровьем полости рта в напряженные периоды.
Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием и оценить такие жалобы, как кровоточивость десен, сжатие зубов или боль в челюсти. Давайте составим подходящий вам план ухода в стоматологической поликлинике DijiDent.
Этот материал носит общий информационный характер и не заменяет осмотр у стоматолога. При проблемах со здоровьем, связанных со стрессом, рекомендуется обращаться за помощью к соответствующим специалистам.
