لدى من يستخدمون الأطقم، تكون كفاءة المضغ أقل مقارنة بالأسنان الطبيعية. وكثيرا ما تؤدي هذه الحالة إلى تضييق عادات الأكل دون أن يلاحظ ذلك؛ إذ تسقط الأطعمة الصعبة المضغ من قائمة الطعام ويتناقص التنوع الغذائي بمرور الوقت. ولهذا فإن الأكل بالطقم ليس مسألة راحة فحسب، بل مسألة صحة عامة. ونحن في عيادة DijiDent لصحة الفم والأسنان في تركيا، نولي أهمية للسؤال أيضا عن الحالة الغذائية لمرضانا الذين يستخدمون الأطقم.
الانتقال التدريجي في الأسابيع الأولى
لا يعود الأكل بالطقم الجديد إلى طبيعته فجأة. ويوصى بالتسلسل التالي:
- الأيام الأولى: الحساء، واللبن، والمهلبية، والخضروات المهروسة، والأطعمة اللينة المطهوة جيدا.
- المرحلة التالية: اللحم المفروم، والدجاج المطهو جيدا، والسمك، والبيض، والخضروات المسلوقة، والمعكرونة.
- المرحلة المتقدمة: تضاف الأطعمة الأكثر صلابة تدريجيا.
تختلف سرعة الانتقال من شخص لآخر؛ وعندما تواجه صعوبة، فإن العودة إلى المرحلة السابقة نهج صحيح.
تقنية المضغ
يختلف المضغ بالطقم عن المضغ بالأسنان الطبيعية، ويمكن تعلم هذه التقنية:
- استخدم الجانبين في الوقت نفسه: المضغ على جانب واحد يرفع الجانب الآخر من الطقم.
- خذ لقيمات صغيرة: اللقيمات الكبيرة تجهد الطقم.
- لا تعض بأسنانك الأمامية: قطع الأطعمة مثل التفاح أو الشطائر أو الذرة إلى قطع صغيرة.
- امضغ ببطء: الاستعجال قد يؤدي إلى تحرك الطقم وعض الخد معا.
الأطعمة الصعبة
قد ترفع الأطعمة اللزجة (الحلقوم، والكراميل، ولب الخبز الطازج الطري) الطقم من مكانه. وقد تؤدي المكسرات والبذور الصلبة إلى الكسور. وقد تدخل الأطعمة ذات الحبيبات الصغيرة (السمسم، والفواكه ذات البذور، والأرز) تحت الطقم وتسبب الانزعاج. وهذه ليست ممنوعة تماما؛ لكن ينبغي أكلها بحذر، ويوصى بشطف الطقم بعد الوجبات.
الحفاظ على جودة التغذية
هذا القسم هو الموضوع المغفل لكنه الأهم. فتراجع استهلاك اللحوم والخضروات النيئة والفواكه بسبب صعوبة المضغ قد يقلل من تناول البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. ولدى الفئة العمرية الأكبر، ترتبط هذه الحالة بفقدان العضلات وضعف المناعة ومشكلات صحية عامة.
والحل هو تغيير طريقة تحضير الأطعمة بدلا من حذفها من قائمة الطعام:
- كل اللحم مفروما أو على شكل كفتة أو في أطباق مطهوة على نار هادئة.
- اطه الخضروات على البخار أو حولها إلى مهروس.
- ابشر الفواكه أو اصنع منها كومبوت أو تناولها على شكل عصير مخفوق (سموذي).
- اطه البقوليات جيدا؛ فهي قيمة كمصدر للبروتين.
- لا تهمل منتجات الألبان.
إذا كنت تفقد وزنك أو ضاق نظامك الغذائي بشكل كبير، فاحرص على ذكر ذلك. وعند الضرورة سيحيلك طبيب أسنانك إلى الأخصائي المعني.
تناول السوائل
شرب كمية كافية من الماء مهم بشكل خاص لمن يستخدمون الأطقم. فجفاف الفم يجعل ثبات الطقم أصعب ويحدث قابلية للتهيج في الأنسجة. وقد تسبب بعض الأدوية جفاف الفم أيضا؛ وفي هذه الحالة يوصى بإبلاغ طبيب أسنانك وشرب الماء موزعا على مدار اليوم.
حول التذوق
في الأطقم الكاملة العلوية، قد تؤثر تغطية سطح سقف الحلق إلى حد ما في الإحساس بالطعم. وبما أن براعم التذوق تقع أساسا على اللسان، فلا يفقد التذوق تماما؛ لكن قد يقل الإحساس بالحرارة. وهذه مسألة سلامة مهمة: فالأطعمة والمشروبات الساخنة جدا قد تسبب حروقا في سقف الحلق. ونوصيك بتناول اللقمة الأولى بحذر.
روتين ما بعد الوجبة
نزع الطقم بعد كل وجبة وشطفه تحت الماء يزيل البقايا التي دخلت تحته ويمنع التهيج. وهذه العادة تحمي صحة الأنسجة وتقلل رائحة الفم الكريهة في آن واحد. وعندما تكون خارج المنزل ولا يتسنى ذلك، فإن مضمضة الفم بكمية وافرة من الماء مفيدة أيضا.
الأكل في الأوساط الاجتماعية
يتجنب كثير من المرضى الأكل خارج المنزل. والبدء بخيارات مألوفة ولينة، والأكل ببطء، وحمل عدة تنظيف صغيرة، إجراءات عملية لتخفيف هذا القلق. ومع تقدم التكيف يتغلب معظم المرضى على هذا الخجل.
الأسئلة الشائعة
نعم، لكن بما أن الإحساس بالحرارة في سقف الحلق قد يقل، يوصى بتناول الرشفة الأولى بحذر.
نعم. وأكله مطهوا على نار هادئة أو مقطعا إلى قطع صغيرة أو مفروما يسهل الأمر.
يختلف ذلك من شخص لآخر؛ والانتقال التدريجي يسرع العملية.
قدر معين منه طبيعي؛ وإذا كان مستمرا ومزعجا، فينبغي تقييم الملاءمة.
لا تنتظر. ينبغي تقييم ملاءمة الطقم وحالتك الغذائية معا.
لا يوصى بذلك عادة؛ فقد ترفع الطقم من مكانه وتلتصق به.
الاستمتاع بالطعام جزء من العلاج.
تواصل معنا لحجز موعد؛ فإذا كنت تعاني في المضغ أو ضاق نظامك الغذائي، لنقيم ملاءمة طقمك ونجد حلا في عيادة DijiDent لصحة الفم والأسنان.
هذا المحتوى لأغراض المعلومات العامة ولا يغني عن فحص طبيب الأسنان ولا عن رأي أخصائي التغذية. استشر طبيبك في حال فقدان الوزن ومشكلات التغذية.
